Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2022
|
75,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1554 kcal
|
Líp: 63,24g | Prot: 116,47g | Carbs : 122,87g.
Pequeno Almoço: Queijo Branco, Espartanos Iso X Protein 100% Pure Isolate, Mamão, Pão Francês. Almoço: Paleta Bovina Cozida, Soya Óleo de Soja , Force Up Pasta de Amendoim , Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Paleta Bovina Cozida, Sadia Filé de Peito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Outros: Tuc's Bolachinha, Tuc's Bolachinha. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cmsqt
|