Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2022
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1432 kcal
|
Líp: 44,78g | Prot: 111,41g | Carbs : 149,77g.
Pequeno Almoço: Gevalia Cold Brew Iced Coffee Concentrate, Lime, Grapes, Bananas, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Almoço: Diamond of California Glazed Pecans, Trader Joe's Crumbled Salem Blue Cheese, Red Onions, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless. Jantar: Red Onions, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, WinCo Foods Golden Sweet Corn Whole Kernel, Nature's Intent Cauliflower Rice. Snacks/Outros: Richfood Heavy Whipping Cream, Sugar, Safeway Dessert Shells, Strawberries, Farley's & Sathers Now and Later Candy. mais...
|
|
2147 kcal
|
Exercício:
HIIT - 40 minutos, Walk - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MReese93
|