Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2022
|
52,1 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
928 kcal
|
Líp: 45,98g | Prot: 71,97g | Carbs : 64,07g.
Almoço: 蒜頭, 芹菜, 番茄, 小黃瓜, 菠菜苗, 甜椒, 大白菜, 全聯 黑木耳, 白蘿蔔. Jantar: 雞胸肉（不吃皮）, 蝦仁, 中華 板豆腐. Snacks/Outros: Macro 薯片, 花生, 卡迪那 洋芋片, Fix Fogg, 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片, 杏仁. mais...
|
|
1581 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 2 horas e 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JoJoCheng
|