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hj retornei,ano 2020 segui firme e perdi bastante peso ,estava encima do meu objetivo, mas 2021 a vida me deu um baque ,tive uma perda familiar a tristeza e o desânimo bateu forte,engordei novamente não tive forças p nada,hj final de março 2022 voltei e se Deus quiser vou conseguir chegar a meu peso ideal
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1561 kcal
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Líp: 68,21g | Prot: 45,56g | Carbs : 194,03g.
Pequeno Almoço: Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Frito, Liv Up Crepioca com Queijo, Café com Açúcar. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Maratá Suco de Caju, Linguiça de Porco Frita, Salada de Maionese. Jantar: Café com Açúcar, Banana Frita, Tapioca. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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