Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2014
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52,4 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1840 kcal
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Líp: 60,94g | Prot: 97,83g | Carbs : 216,29g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Almond Honey Oat Granola, Friendly Farms Greek Style Nonfat Yogurt - Peach, Cream (Half & Half, Fat Free), Fit & Active Light String Cheese, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. Almoço: Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Kroger Hard Salami, Treasure Cave Feta Cheese, Celery, Young Green Onions, Cucumber (with Peel). Jantar: Samuel Adams Boston Lager, Southern White Chicken Chili. Snacks/Outros: Biscotti Cookie (Italian Sugar Cookie), HEB Ranch Flavored Tortilla Chips, Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Carley's Soft Baked Chocolate Chip Cookies, Cache Valley Lite String Cheese. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 45 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 8 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 22 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de lemizz
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