Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2014
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127,5 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1816 kcal
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Líp: 83,98g | Prot: 75,82g | Carbs : 190,92g.
Pequeno Almoço: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Light, Etli İnce Hamurlu Pizza. Jantar: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Outros: Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Mandalina, Kinder Pingui. mais...
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3421 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de EdwardSword
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