Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2022
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86,7 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2359 kcal
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Líp: 63,17g | Prot: 238,15g | Carbs : 184,25g.
Pequeno Almoço: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. Almoço: Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Snacks/Outros: Alnatura Bio Leinsamen, Bio Flohsamenschalen, Bio Leinsamen, Chia-Samen, Chia-Samen. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcoHL
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