Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2022
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 35,7 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2052 kcal
|
Líp: 108,28g | Prot: 103,49g | Carbs : 173,53g.
Pequeno Almoço: Ritter Sport Йогурт, ВкусВилл Чизкейк с Голубикой, Красная Смородина, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Nestle Хлопья Fitness, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Pobeda Extra Dark Chocolate Sport, ВкусВилл Сыр Твёрдый Мегард, Ростагрокомплекс Творог 0%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Виноград, Мандарины, Bonvida Клубника Быстрозамороженная, Банан, Голубика, Now Omega-3. Jantar: Сибирская Коллекция Котлета на Палочке, Морковь, Now Omega-3, Вареное Яйцо, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Грейпфрут, Апельсин. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|