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Alhamdulillah target bulan ini tercapai dengan baik! 😄 selanjutnya untuk persiapan puasa mencari latihan dan menjaga asupan saat berbuka biar tidak terjadi lonjakan insulin 🙈
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99,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 24,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Líp: 63,94g | Prot: 49,12g | Carbs : 165,32g.
Pequeno Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Almoço: Cap Cay Kuah, Telur Rebus, Nasi Putih. Jantar: Nasi Goreng. Snacks/Outros: Calbee Wings Kris Bee, Bolu Susu Lembang Bolu Susu Lembang Rasa Coklat, Silver Queen Coklat. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ppow85
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