|
Мой супервкусный завтрак на на 320кКал )))
|
1578 kcal
|
Líp: 50,21g | Prot: 107,31g | Carbs : 183,59g.
Pequeno Almoço: Пекинская Капуста, Помидоры, Лук, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), ВкусВилл Сыр Творожный с Огурцами и Зеленью, Овсяноблин на Кефире, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Сметана 15%, Салат из Пекинской Капусты, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Сыр Моцарелла, Яйцо, Лук, Куриное Филе. Jantar: Стерх Хлеб Посольский с Морковью и Семечками, Тунец в Воде (Консервы), Кускус (Вареный). Snacks/Outros: Магнит Банан, Мандарины, Чай с Медом, Сметана 15%, Стерх Хлеб Посольский с Морковью и Семечками, Огурец (с Кожурой), Салат из Пекинской Капусты. mais...
|
|
2446 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OlgaMolotova
|