Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2022
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2102 kcal
|
Líp: 86,82g | Prot: 52,26g | Carbs : 282,00g.
Pequeno Almoço: Солянка, Heinz Кетчунез Соус, Батон, Бургер Кинг Пепси, Станция Молочная Молоко Пастеризованное 2,5%, Сахар. Almoço: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Станция Молочная Молоко Пастеризованное 2,5%, Heinz Кетчуп Томатный, Bioelement Хлебцы с Пророщенной Зелёной Гречкой , Ремит Сервелат Ореховый. Jantar: От Мартина Семечки Отборные, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Oreo Печенье Шоколадный Вкус. Snacks/Outros: Магнит Апельсин, Мандарин, Кубанский Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Редис, Глобус Маслины без Косточек, Макдоналдс Капучино (0,3 L). mais...
|
|
1631 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emine_2702
|