Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2022
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 35,5 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2372 kcal
|
Líp: 114,13g | Prot: 159,10g | Carbs : 202,71g.
Pequeno Almoço: Мираторг Блины с Творогом , Вкусвилл Творог Мягкий Обезжиренный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Красная Смородина, Голубика, Банан, Мандарины, Виноград, Ritter Sport Йогурт, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Nestle Хлопья Fitness, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Pobeda Extra Dark Chocolate Sport, ВкусВилл Сыр Твёрдый Мегард, Now Omega-3. Jantar: Вкусвилл Форель Радужная Стейк, Яблоко, Сладкий Красный Перец, Апельсин, Грейпфрут, Авокадо, Вареное Яйцо, Now Omega-3. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|