Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2022
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68,5 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1620 kcal
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Líp: 73,29g | Prot: 69,59g | Carbs : 167,30g.
Pequeno Almoço: Banane, Oeuf (Entier), Porridge, Pommes Delicieuses Dorées, Carrefour Fruits Rouges Surgelés, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Auchan Bio Sirop d'agave, Cappuccino, Datte. Almoço: E.Leclerc Pain Complet, Florette Chou Rouge, Al Wadi Tahina, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Oeuf. Jantar: Lidl Cerneaux de Noix, Notre Jardin Mélange de Crudités Carottes et Chou Blanc, Lesieur Sauce Crudité Nature Légère, Gastromer Brandade de Morue, Harry's 100% Mie sans Sucres Ajoutés. Snacks/Outros: Jean Hervé Purée de Noisettes, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère , Harry's 100% Mie sans Sucres Ajoutés. mais...
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1795 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Keira-she
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