Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2014
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62,4 kg
Perdidos até agora: 64,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1376 kcal
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Líp: 24,73g | Prot: 145,92g | Carbs : 237,79g.
Pequeno Almoço: Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Almoço: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt. Jantar: Zoete Aardappel-Pompoenschotel, C1000 Ham Kaassaus, Croma Smeltjus, Verstegen Groente Finish, AH Broccoliroosjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Rund- en Varkensvlees Gehaktballen. Snacks/Outros: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Klene Muntdrop Suikervrij, AH Groentechips, OLA Raket, Bananencake. mais...
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2925 kcal
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Exercício:
Leitura - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Reparação - 30 minutos, Assistir TV - 5 horas e 30 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Dormir - 8 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 4 horas, Compras de Supermercado - 15 minutos, Estar Sentado - 30 minutos, Conduzir - 45 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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