Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2011
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67,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2123 kcal
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Líp: 73,50g | Prot: 59,01g | Carbs : 263,52g.
Pequeno Almoço: hash browns, sausage mcmuffin, Coffee with Sugar. Almoço: Root Beer. Jantar: stir fry vegetables, scallops, beer. Snacks/Outros: pistachios, brandy, pecan cookies. mais...
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2588 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 25 minutos, Correr - 10/kph - 22 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos, em Pé - 4 horas e 23 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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