Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2022
|
75,6 kg
Perdidos até agora: 62,1 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1877 kcal
|
Líp: 80,72g | Prot: 101,18g | Carbs : 201,46g.
Pequeno Almoço: Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Овсяная Каша на Молоке, Варенье Сливовое с Грецким Орехом (Домашнее). Almoço: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Бородинские, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Jantar: Домик в деревне Сметана 15%, Бульон из Кролика, Сарафаново Кефир 1,5%, Kamis Смесь Перцев, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Кролик Тушеный в Сметане. Snacks/Outros: Голден Яблоко, Мандарины. mais...
|
|
2789 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas e 47 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Nordic Walking - 1 hora e 13 minutos, Descansar - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 2,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|