Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2022
|
90 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1718 kcal
|
Líp: 108,39g | Prot: 137,02g | Carbs : 45,66g.
Pequeno Almoço: Café, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Scala Queijo Prato, Manteiga (com Sal), Ovo. Almoço: Molho Vinagrete, Perdigão Filezinho Sassami, Seara Seleta Mista. Jantar: Acém Cozido, Jussara Creme de Leite, Cebolas, Alho, Azeite de Oliva, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Outros: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Abóbora Paulista, Café. mais...
|
|
2426 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 20 minutos, Descansar - 23 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Crismaia22
|