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almoco de hoje e pos jejum
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1434 kcal
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Líp: 48,38g | Prot: 78,15g | Carbs : 171,73g.
Almoço: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata no Forno Recheada com Bacon e Queijo (Casca Consumida), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates. Jantar: Ovo Cozido, Batata no Forno Recheada com Bacon e Queijo (Casca Consumida). Snacks/Outros: Biscoito de Polvilho, Canto de Minas Mistura de Requeijão e Gordura Vegetal e Amido, Pão de Forma, Itambé Iogurte Fit Ameixa, Abacaxi, Camponesa Leite Condensado Semidesnatado. mais...
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1572 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de nayara.2021
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