Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2022
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74,4 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1868 kcal
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Líp: 35,95g | Prot: 223,53g | Carbs : 149,16g.
Pequeno Almoço: Red Bull Red Bull Sugarfree, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, ESN Eaa Fresh Orange, Clever Magertopfen, Kakaopulver (Ungesüßt), Ei, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Crownfield Zarte Haferflocken. Almoço: Wiesentaler Mageres Faschiertes, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Kartoffeln, Maggi Suppenwürfel, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Efko Rote Rüben Salat, Paprika. Jantar: Birnen, Clever Magertopfen, Erdbeeren. Snacks/Outros: Breyers Salted Caramel Cake. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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