Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2014
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80,8 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3278 kcal
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Líp: 156,65g | Prot: 140,22g | Carbs : 222,15g.
Pequeno Almoço: Athenos Roasted Garlic Hummus, Jennie-O Turkey Burgers Original, Nature's Own Double Fiber Wheat Bread (28g), Boiled Egg. Almoço: Skippy Creamy Peanut Butter, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Bananas, Frozen Yogurt. Jantar: Generic Cheat Meal Neff Cheat Meal. Snacks/Outros: Land O' Frost Premium Honey Smoked Turkey Breast & White Turkey-Lean, Fried Egg, Dempster's Body Wise 100% Whole Wheat Bread. mais...
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2839 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de -DareDevil-
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