Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2022
|
94,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1156 kcal
|
Líp: 14,34g | Prot: 42,22g | Carbs : 177,50g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Soreen Original Malt Loaf. Jantar: Tuna Sandwich. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Tesco Liquorice Allsorts. mais...
|
|
2647 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Fleming
|