Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2022
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89,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2302 kcal
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Líp: 134,48g | Prot: 156,74g | Carbs : 110,68g.
Pequeno Almoço: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Scala Queijo Prato, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café. Almoço: Acém Cozido, Jussara Creme de Leite, Cebolas, Alho, Azeite de Oliva, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Magi Creme de Queijo, Cebolas, Alho, Serrata Azeite Extra Virgem, Camarão no Forno ou Grelhado, Batata Baroa. Snacks/Outros: Seara Peito de Peru, Scala Queijo Prato, Café, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Nestlé Iogurte Molico Triplo Zero. mais...
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2393 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Caminhada - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crismaia22
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