Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2022
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89,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1897 kcal
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Líp: 112,13g | Prot: 112,74g | Carbs : 112,45g.
Pequeno Almoço: Great Value Buttermilk Frozen Biscuits, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Scrambled Egg , Banana, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Coffee (Brewed From Grounds) . Almoço: Wendy's Apple Pecan Chicken Salad. Jantar: Pork Spareribs (Lean and Fat Eaten). Snacks/Outros: Brita Filtered Water, Plum, Brita Filtered Water. mais...
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3480 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Lavar Roupa - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dogcatcher1
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