Jornal de czaromir, 01 abr 22

to nie prima aprilis :) 2 miesiące liczenia kalorii i waga wróciła na prawidłowe tory :)

74 kg Perdidos até agora: 6 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

2093 kcal

Líp: 77,73g | Prot: 132,48g | Carbs : 216,08g.   Pequeno Almoço: Pudliszki Oliwa z Oliwek, Jabłko, Kiwi, Czerwona Papryka, Sokołów Sokoliki, Zott Mozzarella Light, Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Almoço: Pomidory Koktajlowe, Delikate Serek Wiejski Lekki. Jantar: Lidl Ryż Parboiled, Zupa Ryżowa. Snacks/Outros: Zatecky Piwo 0,0%, Marletto Lody Sandwich Śmietankowy, Tarczyński Kabanos Wieprzowy, Marletto Lody Sandwich Śmietankowy. mais...