|
Интересуюсь для муж о наборе массы как правильно питаться на 2-3 тыс ккал столько де не съешь.А массу надо и чтоб мышцы были,чтоб мышцы были надо же массу,потом тренировки ?!протеин пить когда тренировки будут или уже на массе? помогите разобраться с этим
|
937 kcal
|
Líp: 42,98g | Prot: 63,47g | Carbs : 69,77g.
Pequeno Almoço: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Пятерочка Банан, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Chocolate Mint, Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Jantar: Простоквашино Сметана 15%, Брокколи Тушеные, Помидор Запеченный, Куриное Филе Жареное без Масла. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elena.kargina.94
|