Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2022
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116,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 36,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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802 kcal
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Líp: 11,73g | Prot: 32,88g | Carbs : 144,20g.
Pequeno Almoço: المراعي حليب كامل الدسم, تمر مخصوص تمر مخصوص , حبوب بازيلاء جافة مسلوقة, رز هندي رز, لحم البقر المطبوخ (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط). Jantar: الموز. mais...
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3529 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 55 minutos, Google Fit - 21 horas e 5 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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 Comentários
رمضان فرصه للرجوع تتعوض ان شاء الله 💪
04 abr 22 por membro: Om habiba2020
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Histórico de Peso de abuali2070
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