Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2022
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81 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2369 kcal
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Líp: 113,98g | Prot: 138,63g | Carbs : 232,20g.
Pequeno Almoço: Queso de Cabra, Talliani Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Revuelto, Limón, Miel, Canela, Brota Maqui, Té Verde, Danone Yogurt Griego Natural, Minuto Verde Arándanos, Piwen Avena Integral, Sabu Semilla de Chia. Almoço: Lasaña de Carne, Queso de Cabra, Sopa de Verduras. Snacks/Outros: Manzana Verde, Wild Protein Barra de Proteína Chocolate . mais...
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5019 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 5 horas e 7 minutos, Descansar - 10 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de jorge.basaure.p
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