Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2022
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81 kg
Perdidos até agora: 32 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1960 kcal
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Líp: 92,39g | Prot: 83,09g | Carbs : 188,81g.
Pequeno Almoço: Orangefit Diet Choco. Almoço: AH Hummus Naturel, Zonnatura Boekweitwafel Quinoa Lijnzaad, Mandarijn. Jantar: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, AH Mayonaise, AH Appelmoes 0% Cups, Jean Bâton Vegan Mayo, Verstegen Mix Voor Aardappel, Monini Olijfolie Classico, AH Aardappelschijfjes, Vivera Kaasschnitzel, AH Groene Salade Caesar Mix. Snacks/Outros: AH Basic Tutti Frutti, Eat Natural Super Granola Volkoren Haver, Zaden & Bessen, AH Soja Yoghurt Ongezoet. mais...
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2231 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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