Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2022
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61,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1041 kcal
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Líp: 46,68g | Prot: 29,88g | Carbs : 135,00g.
Pequeno Almoço: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu. Almoço: Magnolia, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Zeytinyağlı Pırasa. Jantar: Kabak Spagetti, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Ev Yapımı Yoğurt, Pazı Kavurması. Snacks/Outros: Kahve (Demlenmiş), Elma, Yeşil Çay. mais...
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1957 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Caminhada - 1 hora. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de leylayim
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