|
bangun otot bakar lemak day 3
|
1147 kcal
|
Líp: 48,02g | Prot: 54,58g | Carbs : 126,10g.
Pequeno Almoço: Sambal Goreng, Daun Singkong, Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Telur Dadar, Good Day Cappuccino, Nescafe Classic, Cap Cay Kuah, Keju Cheddar, Telur Dadar, Salami Daging Sapi, Sari Roti Roti Tawar (2). Snacks/Outros: Tomat Ceri, Brownies. mais...
|
|
1588 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mputdev8
|