60 гр белка и 60 гр жиров. Не понимаю от куда столько жиров каждый раз... Я так наберу поди, а не похудею😑
|
1373 kcal
|
Líp: 58,55g | Prot: 63,17g | Carbs : 147,93g.
Pequeno Almoço: XXL Power Protein Bar Cocos, Банан. Almoço: Волоконовский Консервный Комбинат Сгущенка с Сахаром, Сырники, Картофельное Пюре, Троекурово Колбаски Шашлычные. Jantar: Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Barilla Pesto Alla Genovese, Макфа Спагетти Отварные. mais...
|
|
2116 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 55 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lpmary
|