Jornal de leylayim, 04 abr 22

Bazen abartıyorum.
Kereviz sapı çorba
Kabak spagetti
Brokoli
Zeytinyağlı Pırasa
Pazı kavurma 🤢🤮🥦🥬🥒
Hayırlı iftarlar

---

1041 kcal

Líp: 46,68g | Prot: 29,88g | Carbs : 135,00g.   Pequeno Almoço: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu. Almoço: Magnolia, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Zeytinyağlı Pırasa. Jantar: Kabak Spagetti, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Ev Yapımı Yoğurt, Pazı Kavurması. Snacks/Outros: Kahve (Demlenmiş), Elma, Yeşil Çay. mais...

1957 kcal

Exercício: Pilates - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Caminhada - 1 hora. mais...