Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2022
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67,5 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1114 kcal
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Líp: 38,83g | Prot: 92,46g | Carbs : 115,70g.
Pequeno Almoço: Polezzno Витграсс, Цикорий с Молоком, Сыр Российский, Помидоры, Куриный Фарш. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Щи с Мясом. Jantar: Куриное Филе на Гриле. Snacks/Outros: Конфета, Печенье к Чаю, Голден Яблоко , Груша, Киви, Омлет или Яичница, Край Каравай Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники Домашние. mais...
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1963 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Step - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sleepir
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