Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2014
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98,1 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 23,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1150 kcal
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Líp: 73,99g | Prot: 35,83g | Carbs : 99,05g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Gula Pasir, Apel Fuji, Jagung Manis Kuning, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang, Minyak Zaitun. Jantar: Apel Fuji. mais...
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3421 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Estar Sentado - 14 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 2 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de matrix_m47
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