Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2022
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85,5 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 25,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1289 kcal
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Líp: 41,92g | Prot: 46,74g | Carbs : 188,28g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, Kellogg's All Bran Flakes, SPAR Full Cream Fresh Milk. Almoço: Coffee with Milk, Chicken a La King with Rice (Frozen Meal). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola (Can). Snacks/Outros: Bakers Eet-Sum-Mor Biscuit, Apples , Lowfat Plain Yoghurt. mais...
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2340 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Dormir - 7 horas e 29 minutos, Descansar - 15 horas e 51 minutos, Daily walking - 35 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rianapaynter9
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