Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2022
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80,9 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Líp: 72,96g | Prot: 70,63g | Carbs : 123,34g.
Pequeno Almoço: Orangefit Diet Choco. Almoço: Blue Band Halvarine, Beschuit, De Ruijter Rose en Witte Muisjes, AH Fruitsalade Ananas, Appel en Druif, AH Hummus Naturel, Zonnatura Boekweitwafel Quinoa Lijnzaad. Jantar: Violife Mozzarella Flavour Grated, AH Slamelange Rode Biet, HAK Linzen Curryschotel, We Care Tortilla Wraps. Snacks/Outros: Eat Natural Super Granola Volkoren Haver, Zaden & Bessen, Oatly Havergurt Greek Style. mais...
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2216 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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