Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2022
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89,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2720 kcal
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Líp: 107,04g | Prot: 277,80g | Carbs : 161,63g.
Pequeno Almoço: Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread. Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Шикари Боул с Лососем и Авокадо , Barebells Protein Bar Salty Peanut , Домик в деревне Молоко 0,5%. Jantar: Помидоры, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Modern Bakery Protein Bread, Frico Cheese Light. Snacks/Outros: Огурец (без Кожуры), Креветки (Вареные или на Пару). mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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