|
319k
|
1398 kcal
|
Líp: 44,30g | Prot: 66,29g | Carbs : 182,58g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Жако Пастила Фруктовая, Мистраль Овсяные Хлопья Нежные, Кофе (Растворимое). Almoço: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Борщ с Говядиной, Имбирь, Кофе (Растворимое), Экомилк Сметана 15%, Оладьи на Кефире, Торт Наполеон. Jantar: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Макароны Отварные, Имбирь, Чай Несладкий, Коровино Ветчина Любительская, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. mais...
|
|
1950 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лидия@K
|