Jornal de laylasil, 05 abr 22

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Não dá pra acreditar que eu perdi 15kg com reeducação alimentar e treino , e o melhor de tudo sem me restringir a nada, porém observando as quantidades !!! Muuuuito feliz por isso !

Visualizar Calendário de Dieta , 05 abril 2022:

1074 kcal

Líp: 21,84g | Prot: 100,68g | Carbs : 123,37g. Almoço: Campo Belo Feijão Bolinha , Salada Crua, Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco. Lanche: Banana Nanica, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Cookies & Cream. Antes do Jantar: Max Titanium 100% Whey, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Peterfrut Frutas Vermelhas Congeladas. Jantar: Seara Peito de Frango Desfiado, Pão Francês, Pão Integral. mais...

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Comentários

Parabéns 👏👏

05 abr 22 por membro: Vilmasouzac

parabéns vc merece

05 abr 22 por membro: enfoqueanimes

esse é o segredo,as porções.....

05 abr 22 por membro: leiamach

parabens

05 abr 22 por membro: jameshugojunior

Parabéns!!

05 abr 22 por membro: Maria UFU

❤️

05 abr 22 por membro: patriciaquiteria53

Parabéns 👏🏽 👏🏽 👏🏽

05 abr 22 por membro: KellyFranciany

👏👏👏

05 abr 22 por membro: suzane campos

Parabéns isso ai uhuhuhu

05 abr 22 por membro: diario.gizele

Parabéns Mana. Eu tbm perdi 16kg desde que comecei a passar com a nutri. Somente com a reeducação e com exercícios físicos. É um processo lento mas muito gratificante.

05 abr 22 por membro: gabisvasconceloss

Meninas tenho um insta de emagrecimento diario.gizele seguem lá 💜

05 abr 22 por membro: diario.gizele

Parabéns

05 abr 22 por membro: pereira2000

Parabéns!!! 70k é minha meta também. Vamos comemorar aqui!!+

05 abr 22 por membro: RutinhaSP

Parabéns

05 abr 22 por membro: Beatriiz Rocha

que coisa boa né

05 abr 22 por membro: Sil Sloboda

Nossa me senti inspirada pelo seu relato! Preciso perder isso tbm 🥰

05 abr 22 por membro: rohmgs

👏👏👏🥳🥳🙏

05 abr 22 por membro: analaura.marquessoares

é exatamente o peso que quero perder, fico tão feliz e motivada quando leio relatos assim

05 abr 22 por membro: Larissa.cristina

parabéns 👏👏

05 abr 22 por membro: isabellasousa.04

Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 Vc faz jejum intermitente?

05 abr 22 por membro: Marcia 2022

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