|
Não dá pra acreditar que eu perdi 15kg com reeducação alimentar e treino , e o melhor de tudo sem me restringir a nada, porém observando as quantidades !!! Muuuuito feliz por isso !
|
1074 kcal
|
Líp: 21,84g | Prot: 100,68g | Carbs : 123,37g.
Almoço: Campo Belo Feijão Bolinha , Salada Crua, Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco. Lanche: Banana Nanica, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Cookies & Cream. Antes do Jantar: Max Titanium 100% Whey, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Peterfrut Frutas Vermelhas Congeladas. Jantar: Seara Peito de Frango Desfiado, Pão Francês, Pão Integral. mais...
|
|
 Comentários
Fiz jejum intermitente durante 40 dias nesse processo, mas eu vou e volto com ele , pro meu metabolismo desacelerar.
05 abr 22 por membro: laylasil
|
siiiiiiim, eliminar os pesos extra sem se privar de comer nada, só controlando quantidade, é a melhor coisa! 👏👏👏👏
05 abr 22 por membro: crispeboi
|
05 abr 22 por membro: analucazevedo67
|
06 abr 22 por membro: azevedosamilla
|
Parabéns eu também estou precisando perder 15 kg e vc me animou a continuar
07 abr 22 por membro: enfoqueanimes
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de laylasil
|