Jornal de Evatroj, 05 abr 22

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КБЖУ 1598
Белки 136
Жиры 70
Углеводы 111

78 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 22 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 05 abril 2022:

2340 kcal

Líp: 107,63g | Prot: 142,81g | Carbs : 185,26g. Pequeno Almoço: Помидоры Черри, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Almoço: Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Котлета Домашняя. Jantar: Салат Айсберг. Snacks/Outros: Курица Гриль, Жизнь Март Блины со Сметаной, Dia Dar Мюсли Злаковые . mais...

2170 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 22 horas e 55 minutos. mais...

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