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2107 kcal
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Líp: 52,15g | Prot: 114,89g | Carbs : 292,85g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Cuscuz (Cozido), Realeza Proteína Texturizada de Soja, CCGL Leite em Pó, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Banana. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Camarão Seco, Pão Francês, Realeza Proteína Texturizada de Soja, Cuscuz (Cozido), Queijo Mozzarella, Ovo Frito. Snacks/Outros: CCGL Leite em Pó, Laranjas, Banana, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
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 Comentários
12 ago 22 por membro: araujo_diegoficial
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Me conte o seu segredo, dieta e treino? Estou na luta, tentando chegar nesse resultado mas está difícil 🤦🏻♀️🤦🏻♀️
27 set 22 por membro: asayuris00
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Não tem segredo, tem constância e paciência 😊
27 set 22 por membro: leidystos
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28 set 22 por membro: fernandasilva999
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Oi Fernanda…eu achava q tinha, perdia meu tempo fazendo exercício específico, até q um dia eu vi um bom personal falando q esses programas eram apenas pra ganhar dineiro, q diástase se tratava com musculação e com o tempo a barriga ia sumindo e os músculos se fortalecendo.
28 set 22 por membro: leidystos
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