Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2022
|
88,7 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1501 kcal
|
Líp: 64,33g | Prot: 86,63g | Carbs : 152,07g.
Pequeno Almoço: Яйцо Всмятку, Мандарины, Киви, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Щедрые Хлебец Ржаной, 6 Соток Икра Кабачковая, Сметана 15%, Щи с Мясом. Jantar: Гречка Отварная, Тунец в Масле (Консервы), Огурец, Пекинская Капуста. Snacks/Outros: Яблоко Семеринка, Чай, Щедрые Хлебец Ржаной, Карат Творожный Сыр Сливочный Violette Light, Урбеч Паста из Семян Тыквы. mais...
|
|
2224 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lanakalm
|