Jornal de Мария - мой путь от 108 кг, 06 abr 22

Завтрак очень быстрый 🍳, сегодня нужно многое успеть.

С утра в дороге, успела поймать Останкинскую башню в обьектив) в такую погоду только и идти на смотровую площадку, видно весь город)🌞🏭🏫🏠

Люблю это чувство вдохновения, написала 19+ тем для контена маркетолога, что и о чем говорить) ❤

До сих пор это делаю в блокноте, так удобнее (и точно ничего не удалиться))

---

1472 kcal

Líp: 56,83g | Prot: 125,43g | Carbs : 107,35g.   Pequeno Almoço: Блины на молоке, Яйцо, Яичный Белок. Almoço: Мясновъ Филе Грудки Куриное без Кожи, Кунжутное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Селедка под шубой. Jantar: Атлантическая Треска. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding, Бургер Кинг Латте без Сахара, Сырники с изюмом. mais...