|
Wat gaan die laatste kilo's langzaam....
|
60,3 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1397 kcal
|
Líp: 36,33g | Prot: 71,56g | Carbs : 196,68g.
Pequeno Almoço: LU Cracottes, Kaas, Sirius Crunchy Biscuit, Flevosap Appelsap. Almoço: Friesche Vlag Halfvolle Melk, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Wit Brood. Jantar: Saladinettes Ijsbergsla Mix, Jumbo Halfvolle Melk, McDonald's Caesar Dressing, Jumbo Kipfilet, Gekookt Ei. Snacks/Outros: Maggi Opkikker Drinkbouillon Kip, Bolletje Brosse Eierkoek, Van Gilse Suikerklontjes, Mandarijn, Banaan, Van Gilse Suikerklontjes. mais...
|
|
1899 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
ik vind dat je hartstikke goed gaat. een halve kilo per week is ook gezonder. viel ik maar elke week een halve kilo af, dan was ik heel blij
02 dez 14 por membro: diene10
|
laatste kilo's gaan altijd langzamer als in t begin waarom weet ik ook niet.. niet opgeven! succes!!
en halve kilo pw is idd iets om jaloers op te zijn :)
02 dez 14 por membro: annetje005
|
02 dez 14 por membro: L3and3r
|
Bedankt voor de lieve reacties, jullie hebben gelijk het gaat ook goed!
Alleen heb ik mezelf een cadeautje beloofd als ik onder de 60 kilo kom en dan duurt het lang hoor ha ha ha
02 dez 14 por membro: jesBozo
|
Jij doet het goed hoor, nog eventjes, dan kan jij het cadeautje kopen.:-)
02 dez 14 por membro: jantje51
|
Je bent meer afgevallen dan mij :-)
02 dez 14 por membro: Wat dan
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jesBozo
|