Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2022
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45,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Líp: 48,43g | Prot: 61,31g | Carbs : 214,07g.
Pequeno Almoço: Kurma, Telur Rebus, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious. Jantar: Kacang Panjang Hijau, Telur Rebus, Sayur Asem, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Nasi Bakar. Snacks/Outros: Cimory Squeeze Yoghurt, Kurma, Stroberi. mais...
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1342 kcal
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Exercício:
HIIT CARDIO - 5 minutos, plank - 3 minutos, abs - 20 minutos, warm up - 14 minutos, Descansar - 18 horas e 48 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ingin perut rata
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