Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2022
|
80,9 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1645 kcal
|
Líp: 71,84g | Prot: 99,60g | Carbs : 137,93g.
Pequeno Almoço: Orangefit Diet Choco. Almoço: AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, Violife Viospread, AH Koolhydraatarm Brood. Jantar: Lazy Vegan Ready Meal Tikka Masala. Snacks/Outros: Céréal Kokos Koekjes, AH Soja Yoghurt Ongezoet, Wasa Tasty Bites Tomato, Oregano & Sea Salt, Eat Natural Super Granola Volkoren Haver, Zaden & Bessen. mais...
|
|
2139 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 45 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bontehond88
|