Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2022
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79,7 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 21,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1182 kcal
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Líp: 41,64g | Prot: 69,46g | Carbs : 137,41g.
Pequeno Almoço: Cooked Vegetables (Fat Added in Cooking). Almoço: Papayas , Bananas , Egg Yolk . Jantar: Cooked Lentils, Sainsbury's Mixed Vegetables, Chicken Breast. Snacks/Outros: Bananas . mais...
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2116 kcal
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Exercício:
Cross Training - 10 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Descansar - 20 horas e 45 minutos, Dormir - 3 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nzahan247
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