07 abr 22 por membro: si gendud 73.7
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07 abr 22 por membro: cacaitzme
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07 abr 22 por membro: rahma rohimah
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07 abr 22 por membro: m a m u l
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growwithjo yang walking workout
07 abr 22 por membro: miilkarifa
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carik yg low impact kak, skwadfitneess yg coach nya kak Ageng kayaknya gampang tapi keringat gobsoh
08 abr 22 por membro: emasibarani
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08 abr 22 por membro: dianrindiani
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cobain pilates deh, itu gak ngos-ngosan tapi bikin keringetan 👍
08 abr 22 por membro: rosita.rhy
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08 abr 22 por membro: ziaaaw
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emi wong kalau kata aku yg aman
08 abr 22 por membro: zico69
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08 abr 22 por membro: Ditorendi
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08 abr 22 por membro: cipaayzyie
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Makasih atas saran2 dri temen FS semua, nanti aku mau coba cek di yt satu² mana yg enak di aku buat memulai wo 🙏🥰
08 abr 22 por membro: rahma rohimah
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@rosita.rhy kalau pilates sma workout bedanya apa yah ka? Boleh minta spill yt chanel olahraga pilates nya ka
08 abr 22 por membro: rahma rohimah
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Pilates termasuk workout juga, tapi intensitas nya lebih rendah agak mirip2 yoga tapi lebih moderen. bisa searching2 juga manfaatnya
channel yg aku rekomendasiin https://youtube.com/c/AalayaPilatesatHome
di channel ini penjelasan tiap gerakannya rinci bgt jadi minim salah postur pas praktekin
08 abr 22 por membro: rosita.rhy
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Oh iya makasih yah infonya
08 abr 22 por membro: rahma rohimah
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09 abr 22 por membro: Anindya Kiran
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