Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2022
|
96,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1490 kcal
|
Líp: 80,45g | Prot: 64,42g | Carbs : 123,76g.
Almoço: SPAR Кабачковые Оладьи, Вятушка Сметана 18%, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Мистраль Киноа Вареная. Jantar: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, SPAR Кабачковые Оладьи, Брест Литовск Сыр Финский, ВкусВилл Паста с Лососем в Сливочном Соусе, Хлеб Цельнозерновой, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
3049 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mteya
|